 나에게 맞는 ‘오(늘)하(루)운(동)’찾기 |2021. 08.04
[광양타임즈] 운동을 통한 규칙적인 자기 관리로 건강한 일상을 완성하는 ‘오늘 하루 운동’. 하지만 운동을 계획하기 전 연령과 체력, 건강 상태를 고려해 자신에게 맞는 운동을 선택하는 것이 중요하다.
◇ 다양한 운동의 종류와 필… |
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 예방주사를 꼭 맞아야 하나요? |2021. 07.23
[광양타임즈] 코로나19 예방접종이 연일 뉴스에 나오고 있다. 이와 함께 전반적인 예방접종에 대한 관심도 높아지고 있다. 어떤 이들은 어릴 적 불주사로, 어떤 이들은 보건소에서 맞는 독감 주사로 기억하는 예방접종에 대해 알아보자.
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 노인증후군에 빠지지 않고 건강 장수하는 법 |2021. 07.15
[광양타임즈] 소문난 애주가이자 애연가였던 영국의 총리 처칠은 91세로 장수했다.
러시아의 대문호 톨스토이도 마찬가지였다. 건강 장수를 위해 음주와 흡연은 악영향을 끼치지 않는 걸까? 노인의 음주와 흡연에 대해 알아보자.
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 따갑고 뻑뻑해진 눈에 집중 여름철이 눈이 보내는 건강 적신호 |2021. 07.13
[광양타임즈] 여름철에는 습하고 더운 날씨와 강한 자외선으로 인해 다양한 안과 질환이 유발될 수 있다.
높은 온도와 습도는 세균, 바이러스 등 각종 미생물이 번식하고 활동하기 적합한 환경으로 특히 바이러스 각결막염이 많이 생… |
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 노인 취미 활동을 방해하는 노인성 질환 |2021. 07.07
[광양타임즈] 노인의 취미 활동은 몸과 마음의 건강한 균형을 유지하는 중요한 요소 중 하나이다.
하지만 나이가 늘어감에 따라 다양한 질환으로 취미 활동을 방해받는다. 노인의 취미 활동을 방해하는 질환과 예방법에 대해 알아보자… |
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 취미 활동이 노인을 더 건강하게 만들고 치매를 예방한다 |2021. 06.23
[광양타임즈] 평균 수명이 갈수록 길어지면서‘건강 수명’에 대한 관심이 높아지고 있다. 이에 따라 노인의 삶을 건강하고 풍요롭게 하는‘취미 활동’이 주목받고 있다.
◇ 노인 건강을 위한 중요 요소 ‘취미 활동’
평균 수명이 … |
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 ‘건강식’만 먹는데 오히려 몸이 나빠질 수도 있나요? |2021. 06.21
[광양타임즈] 의학의 아버지라 불리는 히포크라테스는 ‘음식이 약이 되어야 하며, 약이 음식이 되어야 한다’는 말로 음식의 중요성을 표현했다.
건강한 삶을 위해 중요한 부분 중 하나는 건강한 식생활일 것이다. 건강식에 관심이 … |
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 저염식이 필요한 사람 VS 독이 되는 사람 과연 저염식은 건강식일까? |2021. 06.16
[광양타임즈] 음식을 짜게 먹는 것이 건강을 해친다는 내용이 퍼지면서 저염식과 무염식을 선택하는 사람들이 늘고 있다. 하지만 소금은 우리 몸에 꼭 필요한 성분으로 무조건적인 저염식이 오히려 건강을 해칠 수 있다.
소금은 인류 … |
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 무릎에서 나는 ‘뚝’ 소리 무릎 관절 신호에 집중하자 |2021. 06.14
[광양타임즈] 야외 활동이 많아지면서 무릎 통증을 호소하는 사람들이 많다. 일상 속에서 무릎 건강을 확인하고 싶다면 무릎에서 나는 소리에 귀를 기울여보자.
초여름을 즐기기 위해 등산이나 캠핑 등 야외 활동을 하는 사람들이 늘어… |
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 충분한 수분 섭취가 누군가에게는 ‘독’이 된다 |2021. 06.10
[광양타임즈] 물은 체온을 조절하고 영양분과 노폐물을 운반하는 등 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 하지만 ‘과유불급(過猶不及)’이라는 말처럼 물이 부족해도, 물이 넘쳐도 건강에 좋지 않다. 수분의 섭취와 배출을 고려해 균형을 맞… |
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 봄철 어린이 건강 백서 ‘급성 기관지염’은 어린이만 걸리나요? |2021. 05.27
[광양타임즈] 일교차가 크고 건조한 바람이 부는 봄 환절기에는 기침으로 병원을 찾는 어린이들이 많아진다. 어린이가 가장 많이 걸리는 질병 ‘급성 기관지염’에 대해 알아보자.
Q. 어린이들이 가장 많이 걸리는 질병이 맞나요?
건… |
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 찌릿찌릿 허리 통증을 일으키는 허리 디스크와 척추관 협착증 |2021. 05.20
[광양타임즈] 최근 나이와 상관없이 허리 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있다.
갑자기 찾아오는‘찌릿찌릿’한 허리 통증을 방치하면 걷기 힘들 정도로 다리가 저려오거나 심하면 마비 또는 대소변 장애까지 일으킬 수 있다.
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 암 가족력이 있으면 나도 암에 걸리는 걸까 |2021. 05.17
[광양타임즈] ◇ 암은 가족 중 1명만 있어도 가족력
수년 전 할리우드 스타 안젤리나 졸 리가 유방 절제술을 받아 관심을 모았다.
유전자 검사 결과, 난소암을 앓다 숨진 엄마의 유전자를 물려받아 유방암과 난소암에 걸릴 가능성이… |
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 전조증상보다 증상에 집중 ‘뇌졸중’ |2021. 05.14
[광양타임즈] 2019년 통계청의 사망원인 통계에 따르면 뇌혈관질환은 한국인 사망원인 4위로, 암을 제외한 단일 질환으로는 심장질환과 폐렴에 이어 3위였다. 빠르게 치료할수록 증상이 회복되거나 최소화할 수 있는 ‘뇌졸중’에 대해 알… |
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 나를 지키는 똑똑한 복약 |2021. 05.12
[광양타임즈] ‘적을 알고 나를 알면 백전백승’이라는 말이 있듯, 약을 복용하는 데도 반드시 알아야 하는 것들이 있다. ‘약을 알고 나를 알면 무병장수’라는 마음가짐으로 우리 건강을 지키는 똑똑한 복약 방법에 대해 알아본다.
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 치통유감(齒痛遺憾) |2021. 05.07
[광양타임즈] ‘앓던 이가 빠진 것 같다’라는 속담이 있을 만큼 치통은 예로부터 무서운 통증 중 하나이다. 치통의 발생 원인을 알고 예방법을 잘 지켜 건강한 치아를 유지하자.
◇ 우리가 느끼는 통증은 무엇인가
우리가 병원에 입… |
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 스트레스가 파킨슨병의 원인이 된다 |2021. 04.26
[광양타임즈] 미국 로널드 레이건 대통령, 전설의 복서 무하마드 알리 등이 투병한 것으로 유명한 ‘파킨슨병’은 3대 퇴행성 뇌질환으로 꼽힌다.
파킨슨병의 가장 중요한 발병 인자는 ‘고령’이며 만성적 스트레스는 파킨슨병의 발… |
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 수면패턴의 변화는 치매의 위험신호 |2021. 03.31
[광양타임즈] ‘나이가 들면 아침잠이 없어진다’라는 말처럼 노화가 진행되면서 이른 저녁에 잠들고, 아침에는 일찍 일어나게 되는 등 수면 패턴의 변화가 생긴다.
이런 수면 패턴의 변화가 건강에 어떤 영향을 주는지 알아본다.
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 봄철 유행하는 질병 백서 |2021. 03.29
[광양타임즈] 봄은 만물이 소생하는 아름다운 계절이지만 바뀐 날씨와 환경에 몸이 적응하지 못해 여러 가지 질병에 걸리기 쉬운 계절이기도 하다. 특히, 미세먼지와 꽃가루가 많아지면서 다양한 질병들이 발생할 수 있다.
봄철 유행… |
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 당뇨병 발생을 경고하는 건강 적신호 당뇨병 치료의 골든타임 ‘전당뇨’ |2021. 03.24
[광양타임즈] 전당뇨, 혹은 당뇨 전단계는 당뇨병으로 이행되는 과정의 연속선상의 임상 상태로 이해하고 접근하는 것이 훨씬 현실적이다. 그럼 당뇨병의 전단계로서의 전당뇨는 과연 가볍게 생각해도 될까?
전당뇨(前糖尿)란 무엇인가… |
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